Batch cooking à domicile
Pour vous (re)donner goût à la cuisine faite maison, je vous propose de vos accompagner dans la mise en place d'une nouvelle organisation en cuisine ou de réaliser tout ou partie de vos diners de la semaine directement chez vous. Ces services vous permettront de manger sain, de gagner du temps et de vous inspirer pour la réalisation de vos propres repas.
Le batch cooking c'est quoi ?
L’idée est de préparer en une seule fois ses repas pour toute la semaine. Ensuite chaque soir, il ne reste plus qu’à faire l’assemblage, en 15 minutes le diner est prêt !
Concrètement cela nécessite un peu d’organisation et d’anticipation, la mise en place d’une nouvelle routine finalement... pour des bénéfices certains sur votre charge mentale et votre santé !
Ma vision du batch cooking en tant que Diététicienne? Je considère cette technique comme un outil, une réponse, pour améliorer la qualité de son alimentation au quotidien, sans passer des heures en cuisine.
En tant que professionnel de santé, j’aspire à vous donner des clés pour vous permettre d’atteindre vos objectifs, qu’il s’agisse d’un désir de perte de poids, de diversification de l’alimentation, d’adaptations en
raison d’allergie ou d’intolérance ou d’adoption d’un régime particulier (végétarisme, véganisme...) lié à des convictions personnelles.
Concrètement comment ça se passe ?
Je vous propose de vous accompagner dans la mise en place du Batch cooking, en vous proposant une offre de coaching (1 séance de 2h30) ou en réalisant une partie de vos diners directement chez vous pendant quelques temps afin de vous permettre progressivement d’intégrer cette nouvelle activité dans votre routine hebdomadaire.
Ainsi, pour démarrer, vous pouvez réserver un coaching de 2h30 ou des prestations de réalisation de repas allant de 2 à 5 diners.
Quelle que soit l'offre que vous choisissez, vous recevrez une semaine avant les menus et la liste de courses correspondante. Le jour J la séance se déroulera chez vous et les plats seront stockés dans des contenants hermétiques au frais.
- Batch cooking à domicile - tarifs
Je viens cuisiner pour vous, pendant que vous vivez votre vie !
Vous validez les menus, faites les courses, et j'officie dans votre cuisine pour remplir votre frigo pour la semaine.
Disponible à Marseille, 1er, 2ème, 3ème, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème, 8ème.
Je me déplace en vélo !
Durée de la session de batch cooking
1H30
2H00
2H30
3H00
Nombre de diner
(2 à 4 personnes)
2 Diners
3 Diners
4 Diners
5 Diners
Tarifs
après crédit d'impôt*
70€
35€*
100€
50€*
130€
65€*
150€
75€*
- Coaching Batch Cooking - tarif
L’objectif de la séance de coaching (2h30) : vous donner les clés pour atteindre vos objectifs.
Que vous souhaitiez vous (re)mettre en cuisine pour votre santé, perdre du poids, faire des économies, ou encore transmettre de bonnes habitudes à vos enfants, le coaching pickles vous redonne le goût du fait-maison simple, sain et savoureux.
160€ soit 80€ après crédit d'impôt* comprenant :
1 consultation de nutrition sur-mesure pour répondre à vos interrogations et problématiques
+ 1 séance en cuisine pour réaliser 3 repas ensemble
+ 1 mois d'envoi de menus chaque semaine (incluant la liste de courses)
*Le Batch cooking pickles est éligible au crédit d’impôt, en tant qu’activité de services à la personne, article D7231-1 du Code du Travail.
À ce titre, les prestations bénéficient d'une réduction d'impôt sur le revenu équivalente à 50% des sommes dépensées.
