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5 idées d’en cas sympa !

Dernière mise à jour : 10 mai 2023

Les gouters, qu’ils soient pour vous ou pour les enfants sont toujours un peu un casse-tête, alors voila 5 idées faciles, rapides, gourmandes et saines en cas de petite faim (attention, on n’a pas dit grignotage...)



  1. Une poignée de noix, noisettes, amande, pistache... NON grillées et NON salées, mais inutile de préciser, vous vous en doutiez hein ?

  2. Une tranche de pain complet avec du fromage frais (certains existe en portions individuelles pour le gouter des enfants)

  3. Un yaourt avec un fruit coupé et une cuillère de muesli (pas granola... je vous vois venir)

  4. Une tranche de pain sportif avec graines oléagineuses et fruits secs à l’intérieur, vous l’achetez chez votre boulanger préféré, vous le faites trancher et hop au congélo... quand vous avez envie d’une collation, quelques minutes au toaster et miam !

  5. Dans la même idée que le pain sportif, une tranche de banana bread maison tout frais ou congelé en tranche et réchauffé au toaster

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